SOBREVIVÍ A UNA ADICCIÓN SILENCIOSA
Hoy, cuando voy a una casa, fiesta o a algún restaurante y digo: "No, gracias, prefiero agua o algo sin gas", o que digo no a alguna comida chatarra que venden o reparten porque prefiero lo que haya más saludable no falta quien me mire mal. Se nota a leguas que me tachan de "payasa", de "delicada", de cursi o pedante. He recibido respuestas toscas como: "Esto es lo que hay", dándome a entender con sus gestos que si quiero me quedo y si no, me voy.
Lo que esa gente no entiende es que detrás de mi "NO" hay un pasado de vivencias dañinas que casi me llevan a la muerte. No soy delicada, soy una sobreviviente. No es falta de educación, ni ser despreciativa, es que mi vida vale más que una respuesta grosera o un vaso de veneno. Aprendí por las malas que la salud no se negocia por compromiso social. ¡Yo elejí vivir! ❤️💪
Introducción:
¿Sabías que el vicio más peligroso está en tu refrigeradora? No es solo el alcohol; la Coca-Cola, gaseosas y comida chatarra son asesinos silenciosos que te destruyen por dentro mientras te sonríen. 🥤🚫
Mucha gente pregunta con qué sustituir el refresco gaseoso. Buscan sabores, pero el mejor reemplazo es el instinto de supervivencia. El azúcar y la chatarra no son comida, son un vicio que te apaga lentamente por eso hace muchos años tomé una sabia decisión:📸 "Reemplacé la Coca-Cola y gaseosas por bebidas saludables la comida chatarra por comida para sanar con la certeza de saber que, si las seguía tomando y comiendo, me moriría pronto." 💀🚫
El Mensaje Corto (Para el que tiene prisa)
¿Querés vivir o querés un antojo? 🥤🚫
Crecí en una pulpería que con el tiempo fue cantina también y casi muero por la adicción a la gaseosa y la comida chatarra porque al pasar muchos años ya viviendo en USA mis intestinos se "anudaron" y el doctor fue claro: "O los dejás, o te vas". La gaseosa, el azúcar y los embutidos son drogas legales que te matan poco a poco. ¡Tené el valor de decir NO! Tu cuerpo es tu templo, no un basurero. 🏛️✨
Nota de la Autora (Descubrí qué te está matando)
¿Querés saber qué te hace daño? Escuchá a tu cuerpo. Si después de comer te sentís inflada "como una embarazada o como un globo", sentis como que te desmoronás, tenés gases o dolor en la boca del estómago, o sentís tus intestinos anudados detenete, eso que tenés en la mano o que comiste es veneno para vos. La adicción se descubre cuando intentás dejarlo y sentís ansiedad o mal humor. ¡No le hagás caso al vicio, hacele caso a tu salud y no ignores las señales! 👂⚠️
Colaboración y Apoyo
Gracias por leer este análisis nacido del corazón. Mi trabajo como escritora, poeta, compositora y consejera es independiente y voluntario. Si estas palabras han traído luz a su vida y desea colaborar con mi labor de motivación y prevención, cualquier apoyo es bienvenido para continuar sembrando semillas de paz en este mundo tan convulso. ¡Dios los bendiga!
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👤 A mi nombre: Cira Arroyo Fuentes
El Mensaje Largo (Mi testimonio):
Crecí en una pulpería con "barra libre" de dulces, helados, panes y gaseosas. Mi vida era un bombardeo de azúcar hasta que mis órganos dijeron "basta". En Estados Unidos, el médico me dio un ultimátum: era mi vida o la botella de gaseosa. Dejé la Coca-Cola, otras gaseosas, los embutidos y la comida procesada para sanar mis intestinos y mi futuro. Rompí un ciclo familiar de diabetes y enfermedad porque decidí que quería vivir.
Mi Historia (De la "cuna de azúcar" al colapso)
Mi infancia fue un bombardeo de dulce con mieles: de ayote, jocote, toronja, etc, mermeladas, jaleas, mazamorras, panes, melcochas y más. En la pulpería de mi familia, mi desayuno era Coca-Cola con helado y paquetes de Tortrix o Meneítos, chicharrones, galletas, confites, popis. Era una adicción total al "cosquilleo" en la garganta por el gas por eso combinaba las gaseosas con todos los alimentos. Pero en Estados Unidos mi cuerpo dijo ¡BASTA! Sentí que mis órganos se desmoronaban y que mis intestinos se anudaban. Dejar los embutidos, los dulces y el gas fue lo que me salvó la vida. Rompí un ciclo familiar de diabetes porque mi vida vale más que un refresco de gas, un licor, un helado, un dulce o una harina.
Guía de Supervivencia (Qué pedir en restaurantes)
Si pides algo para beber no te dejés engañar por siropes artificiales ni bebidas sociales. Aquí tenés qué pedir para beber y no arruinarte la fiesta:
- Limonada o jugo natural en agua: Siempre pedilo "sin gas" y con el azúcar aparte.
- Frescos naturales hechos con fruta natural o real: Sin azúcar
- Agua Infusionada: Agua con hielo y rodajas reales de limón, naranja o pepino.
- Té de Hierbas Frío: Manzanilla o menta con mucho hielo (es medicina para tu estómago).
- Agua de Coco: La opción más pura y libre de químicos.
- Si pides algo para comer no te dejes engañar por comida chatarra. Pide "Comida comida" como dice una sobrina mía, que si es comida natural y saludable o para sanar que tu cuerpo agradecerá recibir.
Conclusión (El vicio silencioso)
La comida chatarra y las gaseosas son un vicio tan destructivo como el alcohol o las drogas. No permitás que la presión social o el miedo a "caer mal" te obligue a tomar veneno en una fiesta. ¡Tené el valor de ser diferente!
No tengás miedo de decir "No, gracias" en casas, fiestas o restaurantes. El compromiso social no vale tu salud. El alcohol y las gaseosas son drogas legales; de vos depende soltarlas. ❤️
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